近日，上饒市信州區(qū)朝陽中心小學(xué)圍繞“擦亮‘心靈之窗’”主題，通過家校協(xié)同、科學(xué)引導(dǎo)、習(xí)慣培養(yǎng)等多元舉措，系統(tǒng)推進(jìn)小學(xué)生視力保護(hù)工作，為孩子們的視力健康筑起“防護(hù)墻”，為縣域小學(xué)視力健康教育提供了實(shí)踐參考。

“眼睛是孩子探索世界、汲取知識(shí)的‘隱形翅膀’，若視力受損，不僅影響身心健康，更會(huì)對(duì)未來發(fā)展造成阻礙。”朝陽中心小學(xué)相關(guān)負(fù)責(zé)人坦言，當(dāng)前該校部分學(xué)生存在的不良用眼習(xí)慣，已成為威脅視力健康的“隱形殺手”。

在日常教學(xué)觀察中，學(xué)校發(fā)現(xiàn)三類典型問題：一是坐姿不規(guī)范，不少學(xué)生寫作業(yè)、看書時(shí)彎腰駝背、趴在桌上或歪頭視物，導(dǎo)致眼睛與書本距離過近，長期下來加重眼部負(fù)擔(dān)；二是電子產(chǎn)品依賴，學(xué)生接觸手機(jī)、平板、電視的頻次增加，部分孩子甚至沉迷電子游戲，單次使用時(shí)長超數(shù)小時(shí)，眼部得不到充分休息，極易引發(fā)視疲勞；三是用眼環(huán)境不佳，部分學(xué)生在陽光直射的強(qiáng)光環(huán)境或昏暗房間內(nèi)學(xué)習(xí)、閱讀，強(qiáng)光刺激與視物費(fèi)力雙重作用下，加速視力下降。

據(jù)教育部相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國小學(xué)生近視率持續(xù)攀升，這一趨勢在該校也有所體現(xiàn)?！罢n堂上，已有學(xué)生因視力模糊看不清黑板字跡；戶外活動(dòng)時(shí)，部分孩子因視力不佳不敢大膽參與運(yùn)動(dòng)，這些場景讓我們深感視力保護(hù)刻不容緩?！痹撔５掠幚蠋熣f道。

針對(duì)小學(xué)生視力健康痛點(diǎn)，該校從家校協(xié)同、習(xí)慣培養(yǎng)、營養(yǎng)支持、戶外實(shí)踐四個(gè)維度，推出系列針對(duì)性舉措，將視力保護(hù)融入日常教學(xué)與生活。

學(xué)校層面，定期組織學(xué)生開展視力檢查，建立個(gè)人視力檔案，動(dòng)態(tài)跟蹤學(xué)生視力變化，及時(shí)向家長反饋異常情況；同時(shí)優(yōu)化教學(xué)環(huán)境，確保教室光線充足、課桌椅高度適配學(xué)生身高，從硬件上減少用眼隱患。此外，通過舉辦護(hù)眼知識(shí)講座、開展“保護(hù)視力”主題班會(huì)、播放護(hù)眼科普視頻等形式，向?qū)W生普及正確用眼方法，提升護(hù)眼意識(shí)。 家庭層面，學(xué)校向家長發(fā)放《家庭護(hù)眼指南》，倡導(dǎo)家長以身作則，減少在孩子面前使用電子產(chǎn)品的頻率，為孩子樹立良好榜樣；明確要求家長控制孩子電子產(chǎn)品使用時(shí)長，非學(xué)習(xí)目的單次使用不超過15分鐘，每日累計(jì)不超過1小時(shí)；同時(shí)提醒家長關(guān)注孩子坐姿，發(fā)現(xiàn)彎腰、歪頭等錯(cuò)誤姿勢及時(shí)糾正，督促孩子定時(shí)休息眼睛。

同時(shí)，學(xué)校大力推廣“20-20-20”用眼法則，要求學(xué)生每用眼20分鐘，向6米外遠(yuǎn)處眺望至少20秒；明確規(guī)定課間休息時(shí)，學(xué)生必須走出教室，通過散步、遠(yuǎn)眺、做眼保健操等方式放松眼睛；合理安排教學(xué)進(jìn)度，避免學(xué)生單次連續(xù)用眼超40分鐘，每節(jié)課后預(yù)留10-15分鐘休息時(shí)間，緩解眼部疲勞。

學(xué)校聯(lián)合家長開展“護(hù)眼飲食計(jì)劃”，通過校園宣傳欄、家長群等渠道，普及護(hù)眼食物知識(shí)：推薦學(xué)生多吃富含胡蘿卜素的胡蘿卜（可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，助力眼部發(fā)育）、含花青素的藍(lán)莓（抗氧化保護(hù)視網(wǎng)膜）、富含葉黃素的菠菜等綠色蔬菜（預(yù)防視網(wǎng)膜病變）；同時(shí)倡導(dǎo)家長保證孩子飲食均衡，確保蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)素充足攝入，為眼睛健康提供營養(yǎng)支撐。

“戶外活動(dòng)是預(yù)防近視最有效的天然方式。”該校體育老師介紹，學(xué)校嚴(yán)格落實(shí)“每天戶外活動(dòng)2小時(shí)”要求，將體育課、大課間活動(dòng)、課后服務(wù)與戶外實(shí)踐結(jié)合，組織學(xué)生開展跳繩、跑步、球類運(yùn)動(dòng)等戶外活動(dòng)，讓學(xué)生在自然光照下活動(dòng)。“陽光能促進(jìn)視網(wǎng)膜分泌多巴胺，抑制眼軸增長，從根源上降低近視發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。”老師解釋道。此外，學(xué)校還鼓勵(lì)家長在周末、節(jié)假日帶孩子前往公園、郊外等開闊區(qū)域，讓孩子在親近自然的過程中，充分放松眼部。

“小學(xué)生視力保護(hù)不是‘一陣風(fēng)’的工作，而是需要長期堅(jiān)持的持久戰(zhàn)?！背栔行男W(xué)負(fù)責(zé)人表示，目前該校視力保護(hù)舉措已初見成效，學(xué)生不良用眼習(xí)慣明顯減少，近期視力檢查中，新增近視學(xué)生數(shù)量較往期有所下降。

接下來，信州區(qū)朝陽中心小學(xué)將持續(xù)優(yōu)化視力保護(hù)工作：計(jì)劃邀請(qǐng)眼科專家進(jìn)校園開展專項(xiàng)義診，為學(xué)生提供專業(yè)視力評(píng)估與護(hù)眼指導(dǎo)；開發(fā)“護(hù)眼小課堂”校本課程，將視力健康教育融入學(xué)科教學(xué)；定期舉辦“護(hù)眼小標(biāo)兵”評(píng)選活動(dòng)，激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣?！拔覀兿Ｍㄟ^學(xué)校、家庭、社會(huì)的共同努力，讓每個(gè)孩子都能擁有一雙明亮的眼睛，清晰看見世界的美好，自信迎接未來?！痹撔Ｘ?fù)責(zé)人說道。（潘友盛 秦志文）